在《饥荒》这款游戏中，恢复精神力的方法有以下几种：
睡眠
睡眠是恢复精神力的有效方法。玩家可以在安全的地方使用睡篷、帐篷、床或睡袋进行睡眠，以恢复精神值。
食物
某些食物能够增加精神值，例如熟食、烤熟的蔬菜、糖果等。避免食用臭食物和怪物肉，因为它们可能会减少精神值。
特殊食物如鸟羽草汁可以恢复大量精神值。
花环
制作花环并佩戴在头部可以提高精神值恢复速度。收集花朵并制作花环，然后将其放入头部槽位。
科研
通过科学机器进行科研可以提升精神值，只有绿色图案的物品才能解锁并恢复精神力。
装备
某些装备如神奇法杖或心灵护符可以提升精神值恢复速度。
帽子、花环等装备也可以增加精神值恢复效果。
探索与新鲜事物
探索新颖的地方、发现新的地标或进行有趣的活动可以提高精神值。
听音乐
使用音乐盒或木领带播放音乐可以提升角色的心情值，进而恢复精神值。
其他
在前期，采集花是最容易的方法，每朵花可以恢复5点精神值，采到12朵还能制作一个花环。
解锁新物品也可以恢复精神值，每解锁一次回复15点精神值。
建议在游戏初期优先使用采花和睡眠的方法恢复精神值，中后期则可以通过制作花环、使用特殊食物和装备来进一步提升恢复速度。
